Taller Online : Autocuidado y bienestar

  Taller Online«Autocuidado y bien-estar«

Estrategias para estar bien, sin culpa ni excusas

 24 horas al día.

Esa es la cantidad de tiempo que dedicas a cumplir con tus tareas como mujer, madre, trabajadora, pareja, hija y un largo etc. 

Pero si además de todas estas obligaciones,  sumamos las dificultades cotidianas y el escaso apoyo que recibimos de nuestro entorno,  tu día a día se transforma en una situación muy difícil de gestionar e inevitablemente te encuentras al límite de tus fuerzas físicas, mentales emocionales.

 El cansancio y frustración es tremenda a todos los niveles, y lo sabes.

Necesitas urgentemente cambiar el orden de tus prioridades y entender que si TÚ no estás bien, nada a tu alrededor lo estará.

me apunto ya al tallerPOR SÓLO 9 €

SÍ…

  • circleSientes que estas constantemente al límite de tus fuerzas físicas, mentales y emocionales.
  • circleTe produce una constante frustración el no tener tiempo ni espacio para ti
  • circleAntepones el bienestar de todos/as antes que el tuyo
  • circleTe culpas por no llegar a todo             
  • circleEstás en el último lugar en tu lista de prioridades
  • circleNo sabes como gestionar ni recuperar «tu espacio».
  • circlePierdes los nervios más de lo que gustaría.
  • circleQuieres comenzar a quererte y valorarte más, pero no sabes por dónde comenzar

necesitas este tallerPOR SÓLO 9 €

quererte incondicionalmente  implica comprometerse contigo, cuidarte y atender tus necesidades

En este Taller …

  • Aprenderás la importancia del Autocuidado como herramienta de bienestar para tu cuerpo, mente y corazón. 
  • Crearás una propia estrategia de autocuidado sencilla, efectiva y única (igual que tú)
  • Te quitarás de encima  la culpa y el egoísmo que sientes cuando te preocupas SOLO de ti misma 
  • Sabrás reconocer cuales son TUS propias necesidades  
  • venusTe revelaré mis 4 imprescindibles para un autocuidado de calidad y cantidad  
  • Harás un ejercicio práctico que te ayudará a replantear tus «obligaciones», ordenar tus prioridades y tiempo 
  • Conocerás  las diferencias de un «autocuidado real» v/s un «autocuidado placebo» 
  • venusTe daré claves para  aprender a gestionar y comunicar lo que realmente necesitas  
  • venusTe demostraré con ejemplos prácticos porqué TÚ debes cuidarte primero para poder cuidar bien

      Fer, necesito  este taller       POR SOLO​​​​ 9€

Las inscripciones estarán abiertas solo pocos díasESTE TALLER SE REALIZARÁ EL DÍA MARTES 3 DE ABRIL

 

Cómo funciona el TALLER:

-Este taller es 100% online, sólo necesitas conexión a intenet y tu ordenador (u otro dispositivo).

– Nos reuniremos el día martes 3 de abril a las 22.00 

– Este taller también será GRABADO,  por lo tanto, si no estás en directo, podrás verlo cuando tú decidas. 

– Durante 2 horas trabajaremos los diferentes contenidos del Taller y realizaremos un ejercicio vivencial para reflexionar sobre lo aprendido.

Al momento de formalizar la inscripción recibirás un correo con todos los detalles e información.

 Además, recibirás 3 REGALOS:

1. VÍDEO con un ejercicio corporal relajante para que consigas en pocos minutos desconectar del mundo y conectar contigo misma. 

Lo recibirás por correo el día del Taller, junto a los demás materiales.

Ejercicio creado en exclusiva para este taller, por Janet Rodríguez formada en de Boidanza SRT.

2. GRABACIÓN del taller en formato vídeo y audio MP3, para que puedas revisarlo y escucharlo cuando quieras.

3. GUÍA de trabajo para realizar la parte práctica de este Taller.

Taller ofrecido por Fernanda Romo Ayala, Pedagoga,  Historiadora, Licenciada en Ciencias Sociales y  experta en Autoestima y Empoderamiento femenino.

«Desde el año 2014 ayudo a mujeres a cambiar sus vidas enseñándoles diversas herramientas para quererse más, conocerse y confiar en sí mismas. A través de mis talleres y programas te propongo una nueva forma de crecimiento personal libre de exigencias, juicios y estereotipos.»

¿Quieres saber qué dicen las mujeres que han trabajado conmigo?

«Fer es una mujer que te impulsa, te quiere, te escucha, te apoya. En definitiva, se puede contar con ella sin más porque así se muestra. Recomiendo muchísimo a esas mujeres que sienten que algo no va «bien» en su interior, que descubran que lo más importante para todo en esta vida, es quererse una misma, para VIVIR en mayúsculas»

Eva de Mingo – Zaragoza 

«Fernanda es y será siempre alguien inspiradora para mí, tenemos un camino muy parecido, ha sido una persona fundamental en mi nueva yo, he aprendido mucho en este maravilloso curso, me ha dado el empujón para recuperarme, he pasado muchas cosas y me siento afortunada por ser quien soy y lo que estoy logrando, gracias a este curso el camino se hace mas fácil, he conocido personas increíbles.»

Fabiola Rosas – Almería / Una familia consciente

      Me apunto al  Taller       POR SOLO​​​​ 9€

Las inscripciones estarán abiertas solo pocos díasESTE TALLER SE REALIZARÁ EL DÍA MARTES 3 DE ABRIL 

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