
(hacer referencia de la histeria – utero como enfermedad) Cada mes, durante 40 años, vives un ciclo único y diferente.
Y no te ocurre solo a ti. Más de la mitad de la población tiene ciclos menstruales, ovulka, mnestrua y experimenta maravillosos
Y a pesar de lo que siempre te han contado, tener la regla NO es un «coñazo». Es una oportunidad de conocerte, cuidarte y quererte más.
Si no tienes idea de cómo funciona tu ciclo y quieres entender cómo influye en tu día a día, si deseas terminar con tus menstruaciones dolorosas o con esas sensación de «no se qué me pasa«, y quieres saber cómo poder beneficiarte de las características de cada una de sus fases para tener una vida mucho más fácil, este grupo de aprendizaje llamado HISTÉRICAS es para ti.
¿Qué es Histéricas?
HISTERICAS, no es un grupo de mujeres que se han vuelto locas, ni una comunidad permanente, en donde debes pagar mes a mes para recibir los contenidos a cuenta gotas.
HISTÉRICAS es un grupo de aprendizaje sobre TU PROPIO ciclo menstrual, en donde palabras como histéricas dejarán de ser un insulto y la menstruación se transforma en una herramienta de sanación y autoconocimiento
HISTÉRICAS es un espacio de mujeres que quieren cuidarse y vivir en cíclico , que durante 4 SEMANAS compartiremos horas de información, reflexión y sabiduría sobre nuestro ciclo menstrual, desde una perspectiva biopsicoemocional
Comenzamos el 27 de marzo
Dinámica y contenidos
Intimidad y escucha: Grupo reducido 10 mujeres
Método cicloactivo. Haces propia la teoría, observando tu ciclo con ejercicios de reconocimiento práctico
Aprendizaje colectivo y con perspectiva de género: Nos nutrimos de las experiencias del grupo.
Guías de ejercicio y material complementario en cada sesión
Dinámicas de autoconocimiento corporal
¿Cómo vamos a trabajar?
TODAS serán grabadas y posteriormente enviadas a tu buzón de correo electrónico, para que puedas verlas en diferido.
27/03 - SESIÓN 1: ROMPIENDO EL TABÚ
1. Tu sangre no es azul: sociedad, cultura, religión y tabú menstrual.
2. El inicio de tu ciclo: menarquía y linaje materno.
3. El ciclo menstrual como herramienta para empoderar tu cuerpo y mejorar tu salud.
3/04 - SESIÓN 2: FISIOLOGÍA Y FASES DEL CICLO MENSTRUAL
1. Fisiología del Ciclo Menstrual: órganos y hormonas que participan en el ciclo menstrual.
2. Características,arquetipos y habilidades de cada fase del ciclo: fases menstrual, preovulatoria, ovulatoria y premenstrual.
10/04 -SESIÓN 3: REGISTRO Y PARÁMETROS DE SALUD MENSTRUAL
1. El registro es tu mapa: diferentes formas de registrar e interpretación de datos.
2. Parámetros de salud para identificar un ciclo sano.
3. Dolor menstrual: por qué se produce y alternativas para disminuirlo.
17/04 - SESIÓN 4: ALIMENTACIÓN CICLICA Y HÁBITOS DE VIDA PARA MEJORAR TU SALUD MENSTRUAL
2. Alimentación cíclica: lo que debes comer y evitar en cada fase.
3. La relación entre la salud intestinal y tu ciclo menstrual
4. Deporte y ciclo: Cómo entrenar según tu ciclo menstrual.
24/04 - PRODUCTIVIDAD, HABILIDADES NEUROHORMONALES Y GESTIÓN SOSTENIBLE DE LA MENSTRUACIÓN
2. Síndrome de Shock Tóxico: la verdad sobre el uso de tampones y compresas
3. Alternativas sostenibles para tu menstruación: Copa menstrual, bragas menstruales , compresas de tela y free bleeding.
Al apuntarte a Histéricas tienes acceso a :
4 sesiones de aprendizaje grupal, 8 horas de trabajo en directo
Ejercicios Prácticos
Grupo de mensajería instantánea para preguntar y compartir (whatsApp o telegram)
Grabación en vídeo y podcast de todas las sesiones
Acceso ilimitado por 6 meses
Además, al unirte recibes de regalo:
E-book de alimentación cíclica y autocuidado
Guía de ejercicios para reconocer habilidades neurohormonales planificador para aprovechar los "superpoderes" del ciclo
Diagramas para registrar tu ciclo
¿Qué necesitas para apuntarte?
Al momento de formalizar tu inscripción, recibirás un correo de bienvenida con todas las indicaciones para comenzar el día Sábado 27 de marzo a las 17.00 hrs peninsular española.

Pedagoga, Educadora Menstrual, Historiadora y Licenciada en Ciencias Sociales.
Fundadora desde el año 2015 de Había una vez una Mujer, plataforma de educación y cultura menstrual. A través de diferentes cursos, talleres y formaciones creadas en este espacio de aprendizaje más de 1500 mujeres y profesionales de la salud se han formado sobre la importancia del ciclo menstrual como signo vital, el impacto social y ambiental de la menstruación y la educación menstrual como herramienta de empoderamiento e igualdad.
Aprender sobre tu ciclo menstrual y entenderte como mujer cíclica es un acto de autoamor y rebeldía . Si lo haces en compañía de otras mujeres es el doble de amoroso y revolucionario.
«Conocer las fases de mi ciclo no sólo me ha ayudado a reconciliarme con mi propia ciclicidad, sino que ahora disfruto mucho más de mi cuerpo porque sé escucharlo. Además, he aprendido a planificar mi trabajo y agenda familiar según mis fases y los resultados son realmente satisfactorios. Recomiendo a todas las mujeres el taller Cíclica de Fer, es una gran maestra, cercana y encantadora.»
Preguntas frecuentes
¿CUÁNDO COMIENZan las clases?
COMENZAREMOS EL DÍA SÁBADO 27 DE MARZO .
Por la contingencia mundial, he decidido adaptar el formato y distribuir las 5 sesiones, durante 4 semanas. Siempre a las 18 hrs
Éste es el calendario:
SESIÓN 1: 27 de marzo
SESIÓN 2: 03 de abril
SESIÓN 3: 10 de abril
SESIÓN 4: 17 de abril
Si en alguna ocasión, no puedes conectarte a la clases en vivo, no te preocupes, recibirás la grabación el mismo día y seguiremos conectadas por nuestra via de contacto aún por definir (grupo de telegram o whatsaap)
¿y si no puedo asistir a las clases por temas de horario?
¿Recibiré algún regalo por apuntarme?
Recibirás: 2 cuadernillos de trabajo y mi Guía de alimentación cíclica y autocuidados.
¿qUé NEcesito para realizar el curso?
Solo necesitas conexión a internet, ordenador, tablet o teléfono móvil.
¿hasta cuando es válido el precio de preventa?
¿Durante cuánto tiempo podré acceder a los contenidos del curso?
¿Podré realizarte preguntas, qué tipo de acompañamiento tendré?
Estaré encantada de resolver tus dudas en cada sesión grupal y recibir tus impresiones a través del correo electrónico o por mensaje privado a través de mis RR.SS.
¿Qué métodos de pago dispongo para acceder A HISTÉRICAS?
Puedes inscribirte a este curso pagando con PayPay, tarjeta de crédito o transferencia bancaria (escríbeme, te mando los datos por correo privado).
¿Puedo realizar dos pagos/ cuotas?
Sigo teniendo dudas, ¿dónde puedo comunicarme contigo?
Puedes escribirme a fernanda@habiaunavezunamujer.com o a mi perfil de Instagram