(hacer referencia de la histeria – utero como enfermedad) Cada mes, durante 40 años, vives un ciclo único y diferente.

Y no te ocurre solo a ti. Más de la mitad de la población tiene ciclos menstruales, ovulka, mnestrua y experimenta maravillosos

Y a pesar de lo que siempre te han contado, tener la regla NO es un «coñazo». Es una oportunidad de conocerte, cuidarte y quererte más.

Si no tienes idea de cómo funciona tu ciclo y quieres entender cómo influye en tu día a día, si deseas terminar con tus menstruaciones dolorosas o con esas sensación de «no se qué me pasa«, y quieres saber cómo poder beneficiarte de las características de cada una de sus fases para tener una vida mucho más fácil, este grupo de aprendizaje llamado HISTÉRICAS es para ti.

¿Qué es Histéricas?

HISTERICAS, no es un grupo de mujeres que se han vuelto locas, ni una comunidad permanente, en donde debes pagar mes a mes para recibir los contenidos a cuenta gotas.

HISTÉRICAS es un grupo de aprendizaje sobre TU PROPIO ciclo menstrual, en donde palabras como histéricas dejarán de ser un insulto y la menstruación se transforma en una herramienta de sanación y autoconocimiento

HISTÉRICAS es un espacio de mujeres que quieren cuidarse y vivir en cíclico , que durante 4 SEMANAS compartiremos horas de información, reflexión y sabiduría sobre nuestro ciclo menstrual, desde una perspectiva biopsicoemocional

Comenzamos el 27 de marzo

QUIERO UNIRME A HISTÉRICAS

Dinámica y contenidos

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Intimidad y escucha: Grupo reducido 10 mujeres

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Método cicloactivo. Haces propia la teoría, observando tu ciclo con ejercicios de reconocimiento práctico

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Aprendizaje colectivo y con perspectiva de género: Nos nutrimos de las experiencias del grupo.

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Guías de ejercicio y material complementario en cada sesión

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Dinámicas de autoconocimiento corporal

¿Cómo vamos a trabajar?

Al ser un grupo de aprendizaje ONLINE, puedes aprender desde la comodidad de tu casa y compatibilizarlo con tu trabajo y quehaceres diarios. Nos reuniremos durante 4 semanas días a las 17.00hrs, hora peninsular española, pero no te preocupes si no puedes asistir a la clase en directo,

TODAS serán grabadas y posteriormente enviadas a tu buzón de correo electrónico, para que puedas verlas en diferido.

Cada sesión esta diseñada de forma sencilla, cercana y práctica. En cada una se trabajará un tema esencial para entender tu ciclo menstrual. A continuación puedes ver los contenidos y fechas de cada sesión, despliega e infórmate de todo lo que vas aprender ↓

27/03 - SESIÓN 1: ROMPIENDO EL TABÚ

1. Tu sangre no es azul: sociedad, cultura, religión y tabú menstrual.

2. El inicio de tu ciclo: menarquía y linaje materno.

3. El ciclo menstrual como herramienta para empoderar tu cuerpo y mejorar tu salud.

3/04 - SESIÓN 2: FISIOLOGÍA Y FASES DEL CICLO MENSTRUAL

1. Fisiología del Ciclo Menstrual: órganos y hormonas que participan en el ciclo menstrual.

2. Características,arquetipos y habilidades de cada fase del ciclo: fases menstrual, preovulatoria, ovulatoria y premenstrual.

10/04 -SESIÓN 3: REGISTRO Y PARÁMETROS DE SALUD MENSTRUAL

1. El registro es tu mapa: diferentes formas de registrar e interpretación de datos.

2. Parámetros de salud para identificar un ciclo sano.

3. Dolor menstrual: por qué se produce y alternativas para disminuirlo.

17/04 - SESIÓN 4: ALIMENTACIÓN CICLICA Y HÁBITOS DE VIDA PARA MEJORAR TU SALUD MENSTRUAL

1. 4. Los 7 Pilares de la salud menstrual.

2. Alimentación cíclica: lo que debes comer y evitar en cada fase.

3. La relación entre la salud intestinal y tu ciclo menstrual

4. Deporte y ciclo: Cómo entrenar según tu ciclo menstrual.

24/04 - PRODUCTIVIDAD, HABILIDADES NEUROHORMONALES Y GESTIÓN SOSTENIBLE DE LA MENSTRUACIÓN

1. Impacto ambiental, económico y sanitario de la menstruación.

2. Síndrome de Shock Tóxico: la verdad sobre el uso de tampones y compresas

3. Alternativas sostenibles para tu menstruación: Copa menstrual, bragas menstruales , compresas de tela y free bleeding.

Al apuntarte a Histéricas tienes acceso a :

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4 sesiones de aprendizaje grupal, 8 horas de trabajo en directo

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Ejercicios Prácticos

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Grupo de mensajería instantánea para preguntar y compartir (whatsApp o telegram)

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Grabación en vídeo y podcast de todas las sesiones

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Acceso ilimitado por 6 meses

Además, al unirte recibes de regalo:

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E-book de alimentación cíclica y autocuidado

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Guía de ejercicios para reconocer habilidades neurohormonales planificador para aprovechar los "superpoderes" del ciclo

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Diagramas para registrar tu ciclo

¿Qué necesitas para apuntarte?

Sólo necesitas un dispositivo móvil y buena conexión a internet, desde tu casa o desde cualquier lugar del mundo puedes aprender sobre ciclo menstrual acompañada por otras mujeres y por mi.

Al momento de formalizar tu inscripción, recibirás un correo de bienvenida con todas las indicaciones para comenzar el día Sábado 27 de marzo a las 17.00 hrs peninsular española.

Pedagoga, Educadora Menstrual, Historiadora y Licenciada en Ciencias Sociales.

Fundadora desde el año 2015 de Había una vez una Mujer, plataforma de educación y cultura menstrual. A través de diferentes cursos, talleres y formaciones creadas en este espacio de aprendizaje más de 1500 mujeres y profesionales de la salud se han formado sobre la importancia del ciclo menstrual como signo vital, el impacto social y ambiental de la menstruación y la educación menstrual como herramienta de empoderamiento e igualdad.

Aprender sobre tu ciclo menstrual y entenderte como mujer cíclica es un acto de autoamor y rebeldía . Si lo haces en compañía de otras mujeres es el doble de amoroso y revolucionario.

fer, me apunto

«Fernanda es todo un descubrimiento, te vuelve a reconectar con tu esencia, con tus orígenes, con tu espíritu de lucha que estaba un poco calmado… Te abre los ojos hacia el resto del mundo y te hace ver dentro de ti. Cíclica ha sido algo más que conocer tu ciclo menstrual, ha sido conocerme a mi misma. Las mujeres somos complejas sí, pero eso es único y esencial en nuestras vidas. Lo bonito es tener conciencia y herramientas para entendernos, que los demás nos comprendan y con esas herramientas cuidarnos y querernos mucho más. Gracias , por brindarme esta oportunidad de saber que sí, que no soy lineal, soy cíclica!!».

Miriam

«Desde que fui madre comencé a reconciliarme con mi menstruación. Llevo tiempo organizando mi agenda según las fases de cada ciclo. Cíclica ha supuesto para mí otra visión que hasta ahora no había tenido tan en cuenta. Y ha respondido algunas dudas que venía planteándome. Sin duda recomiendo el taller. Yo personalmente me he quedado con ganas de más, porque estoy es un aprendizaje continuo»

Carolina

«Conocer las fases de mi ciclo no sólo me ha ayudado a reconciliarme con mi propia ciclicidad, sino que ahora disfruto mucho más de mi cuerpo porque sé escucharlo. Además, he aprendido a planificar mi trabajo y agenda familiar según mis fases y los resultados son realmente satisfactorios. Recomiendo a todas las mujeres el taller Cíclica de Fer, es una gran maestra, cercana y encantadora.»

Esther

«Participar en el taller fue toda una experiencia vital. Aprendes a conocerte mejor como mujer, escucharte, entenderte y respetarte. Te haces consciente del gran poder que hay en ti y aprendes a utilizarlo a tu favor para conseguir lo que te propongas. Es increíble el poder de la ciclicidad femenina en todas nuestras facetas tanto personal como profesional. Pero además descubrir este poder de la mano de Fernanda ya es lo más. Por su gran capacidad de comunicación, su cercanía, su empatía, su escucha, esa energía que transmite con cada palabra…Debería ser un taller indispensable en la vida de cualquiera. Pues eso Fer, que me ha encantado conocerte no sé porqué no he llegado antes a ti…Seguimos en contacto que me tienes que enseñar mucho más»

Alba

Preguntas frecuentes

¿CUÁNDO COMIENZan las clases?

COMENZAREMOS EL DÍA SÁBADO 27 DE MARZO .

Por la contingencia mundial, he decidido adaptar el formato y distribuir las 5 sesiones, durante 4 semanas. Siempre a las 18 hrs

Éste es el calendario:

SESIÓN 1: 27 de marzo

SESIÓN 2: 03 de abril

SESIÓN 3: 10 de abril

SESIÓN 4: 17 de abril

Si en alguna ocasión, no puedes conectarte a la clases en vivo, no te preocupes, recibirás la grabación el mismo día y seguiremos conectadas por nuestra via de contacto aún por definir (grupo de telegram o whatsaap)

¿y si no puedo asistir a las clases por temas de horario?

No te preocupes, TODAS las sesiones serán grabadas y enviadas a tu correo, horas despues de que sean realizadas. A ellas podrás tener acceso para siempre.

¿Recibiré algún regalo por apuntarme?

Sí!!!. Unirte a Histéricas no solo te da acceso a un grupo de mujeres que quieren aprender juntas sobre su ciclo menstrual, sino que también te permite recibir material extra para seguir aprendiendo.

Recibirás: 2 cuadernillos de trabajo y mi Guía de alimentación cíclica y autocuidados.

¿qUé NEcesito para realizar el curso?

Este curso es completamente ONLINE, es decir puedes realizarlo desde tu casa y en cualquier lugar del mundo.

Solo necesitas conexión a internet, ordenador, tablet o teléfono móvil.

¿hasta cuando es válido el precio de preventa?

El valor de preventa (77€), estará vigente hasta el día 15 de marzo, posteriormente el precio de Histéricas será de 97€

¿Durante cuánto tiempo podré acceder a los contenidos del curso?

Tendrás acceso a las grabaciones de Histéricas, durante 6 meses . Es decir hasta el 31 de octubre del 2021.

¿Podré realizarte preguntas, qué tipo de acompañamiento tendré?

Estaré encantada de resolver tus dudas en cada sesión grupal y recibir tus impresiones a través del correo electrónico o por mensaje privado a través de mis RR.SS.

¿Qué métodos de pago dispongo para acceder A HISTÉRICAS?

Puedes inscribirte a este curso pagando con PayPay, tarjeta de crédito o transferencia bancaria (escríbeme, te mando los datos por correo privado).

¿Puedo realizar dos pagos/ cuotas?

Existe esta posibilidad, EN PREVENTA si es tu caso: Escríbeme a fernanda@habiaunavezunamujer.com

Sigo teniendo dudas, ¿dónde puedo comunicarme contigo?

Puedes escribirme a fernanda@habiaunavezunamujer.com o a mi perfil de Instagram