ÁREA RESERVADA PARA ALUMNAS
Alimentación Cíclica
Estás en el espacio de aprendizaje del curso.
Aquí encontrarás todos los módulos y recursos de la formación.
CURSO EN FORMATO AUTOESTUDIO – A TU RITMO
Aquí puedes ver todo el contenido del curso
TEMA 1: “Introducción al ciclo menstrual”
- Características generales
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Fases menstruales
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Hormonas y fisiología del ciclo menstrual
TEMA 2: «Alimentación Cíclica»
- Nutrientes necesarios por cada fase
- Como gestionar los antojos y atracones de comida.
- Que alimentos evitar según cada fase
- “Super alimentos” para tu ciclo menstrual
TEMA 3: «Autocuidado«
- Disruptores Endocrinos
- Deporte y ciclo menstrual: qué y cómo hacerlo.
- Infusiones y remedios naturales
- Hábitos saludables para un ciclo menstrual sano y con menos dolor
BONOS EXTRA