ÁREA RESERVADA PARA ALUMNAS

Alimentación Cíclica

Estás en el espacio de aprendizaje del curso.

Aquí encontrarás todos los módulos y recursos de la formación.

 

CURSO EN FORMATO AUTOESTUDIO – A TU RITMO

Aquí puedes ver todo el contenido del curso

TEMA 1: “Introducción al ciclo menstrual”

  • Características generales 
  • Fases menstruales 

  • Hormonas y fisiología del ciclo menstrual

TEMA 2:  «Alimentación Cíclica»  

  • Nutrientes necesarios por cada fase
  • Como gestionar los antojos y atracones de comida.
  • Que alimentos evitar según cada fase
  • “Super alimentos” para tu ciclo menstrual  
 TEMA 3: «Autocuidado«

  • Disruptores Endocrinos
  • Deporte y ciclo menstrual: qué y cómo hacerlo.
  • Infusiones y remedios naturales
  • Hábitos saludables para un ciclo menstrual sano y con menos dolor

¡Escríbeme!
1
🩸 Hola!, ¿tienes dudas sobre la Escuela de Educadoras Menstruales?.