ÁREA RESERVADA PARA ALUMNAS

Alimentación Cíclica

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Aquí encontrarás todos los módulos y recursos de la formación.

 

CURSO EN FORMATO AUTOESTUDIO – A TU RITMO

Aquí puedes ver todo el contenido del curso

TEMA 1: «Introducción al ciclo menstrual»

  • Características generales 
  • Fases menstruales 

  • Hormonas y fisiología del ciclo menstrual

TEMA 2:  «Alimentación Cíclica»  

  • Nutrientes necesarios por cada fase
  • Como gestionar los antojos y atracones de comida.
  • Que alimentos evitar según cada fase
  • «Super alimentos» para tu ciclo menstrual  
 TEMA 3: «Autocuidado«

  • Disruptores Endocrinos
  • Deporte y ciclo menstrual: qué y cómo hacerlo.
  • Infusiones y remedios naturales
  • Hábitos saludables para un ciclo menstrual sano y con menos dolor