Estreñimiento y ciclo menstrual

Estreñimiento y ciclo menstrual

¿Cómo influye tu ciclo menstrual en el estreñimiento? En este post te voy a explicar brevemente cuál es la relación entre tu aparato digestivo y el ciclo menstrual. ¿Alguna vez has sentido que tus digestiones son más lentas o pesadas, poco días antes de tu...
Los 7 Pilares del Ciclo Menstrual

Los 7 Pilares del Ciclo Menstrual

Cuáles son los Pilares de tu Ciclo Menstrual La mayoría de las consultas que recibo, tienen relación en cómo poder aliviar el dolor y las molestias principalmente en la fase premenstrual y menstrual. Mi respuesta es siempre la misma: la salud menstrual depende de...
Antojos en premenstrual

Antojos en premenstrual

No comes igual en todas las fases del ciclo menstrual. Seguro que ya te has dado cuenta que algunos días antes de la menstruación tus hábitos alimenticios cambian: comes más y peor, se te antojan dulces, patatas fritas (o lo que sea poco saludable) e incluso a veces,...
Fase lútea y folicular

Fase lútea y folicular

¿Cuáles son estas fases y cómo reconocerlas? ¿Sabías qué lo más importante del ciclo es la ovulación y no la menstruación como pensamos? Efectivamente, el evento más importante del ciclo es la ovulación y para entender su funcionamiento, es vital conocer las fases del...
Alcohol y ciclo menstrual

Alcohol y ciclo menstrual

¿Cómo afecta el consumo de alcohol a tu ciclo menstrual?. Aunque no todas las bebidas alcohólicas tienen el mismo efecto sobre tu ciclo, es importante que conozcas cómo influyen esas copitas que pensamos inofensivas. El alcohol es altamente inflamatorio, en especial...
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