ciclo menstrual

Bienvenida a

 Había una vez una mujer

Tu plataforma de aprendizaje para crecer, reconocerte y mejorar tu salud a través de la educación menstrual

iHola! Soy Fer, Pedagoga,  educadora menstrual , historiadora, Licenciada en Ciencias Sociales y desde el año 2014 la creadora de Había una vez una mujer, un espacio de aprendizaje en  donde se unen  educación y  salud menstrual. 

La revolución del ciclo menstrual ha llegado para quedarse y quiero ayudarte  a descubrir a través de la educación menstrual, cómo todo este proceso biopsicosocial del que poco se sabe y que nos han enseñado a ocultarpuede mejorar tu vida dándote libertad, autonomía, poderío y mucha salud. 

CICLO MENSTRUAL

¿Por qué aprender sobre tu ciclo menstrual?

La educación menstrual es importante

Autogestión de tu salud y fertilidad

Conocer tu ciclo es necesario para poder  decidir sobre tu salud menstrual y sexual de manera informada, eligiendo lo mejor para ti, según tus preferencias y situación personal.

Menos dolor menstrual

El dolor menstrual se ha normalizado, pero no es normal. Reducirlo es posible, atendiendo sus causas y conociendo cómo funciona tu ciclo para descubrir cómo gestionarlo.

Optimizarás tus habilidades y energía

Tus hormonas también actúan sobre el cerebro. Conocer sus flujos a lo largo del ciclo te permite  «hacer más con menos», y aprovechar al máximo tus habilidades, talentos y energía

Bienestar y revolución

Reconocer el ciclo menstrual como tu quinto signo vital, revoluciona tu concepto de autocuidado y bienestar.

Aceptación desde autoconocimiento

Entender los cambios físicos, emocionales y psicológicos propios de tu ciclo hormonal son una herramienta infalible para aumentar tu autoestima, aceptarte y quererte en todas las fases.

Vida + sostenible y significativa

Cuando conoces tu ciclo, comienzas a organizarte y  consumir en favor de tu salud considerando tus ritmos y necesidades cíclicas . Así la vida fluye, se simplifica y sin duda se vuelve más significativa.

¿Te unes a la vida cíclica?. Conoce mis servicios

Así puedo ayudarte

ciclo menstrual

cursos y talleres 

Plataforma de educación online

Ya puedes mejorar tu salud menstrual y aumentar tu autoconocimiento desde casa y a tu ritmo con los diferentes cursos online. Aprendizaje significativo, con perspectiva de género, conectado a la realidad, sin olvidar la sabiduría femenina y la evidencia científica.

ver cursos disponibles 📖

escuela educadoras menstruales 

Formación 100% online 

Si te apasiona el mundo del ciclo menstrual , la salud femenina y crees en la educación como herramienta de cambio social, ya puedes informarte sobre la primera  Escuela de educadoras menstruales , una formación única con un enfoque biopsicosocial para complementar tu trabajo, estudios o reinventarte profesionalmente.

más información 🩸

sesiones individuales 

Acompañamiento personalizado

Cada mujer es única y cada ciclo menstrual también, por eso la mejor manera de aprender y poner en practica el conocimiento de este signo vital o resolver tus inquietudes, es hacerlo de forma personalizada en una sesión. Juntas, daremos los pasos adecuados para interpretar las señales de tu ciclicidad y mejorar tu salud menstrual.

agenda tu sesión 📅

conferencias y divulgación 

Online y presencial

Visibilizar la educación menstrual como un tema de salud femenina y de impacto social es fundamental para terminar con el tabú  y la estigmatización. Parte importante de mi trabajo es  divulgar este conocimiento en  diferentes espacios y contextos, mediante charlas y conferencias. 

Escríbeme 📢

¿Quieres saber cuáles son las bases de mi trabajo y como pasé de odiar la regla a amar mi menstruación?.

ciclo menstrual

Tienda

productos para tu salud menstrual

Esta no es una tienda cualquiera. Apostamos por un consumo consciente e informado, por eso cada pedido incluye recursos descargables para mejorar tu salud  a través de la educación menstrual.

ciclo menstrual

Becas de formación

para colectivos de alto impacto social

La menstruación y el ciclo menstrual no son solo «temas de mujeres», dado sus grande implicaciones a nivel sanitario, medioambiental, económico y social, consideramos imprescindible crear espacios de formación en educación menstrual  para organizaciones o grupos de profesionales.

Menstruateca

El blog  donde escribo alto y claro sobre todo eso que se dice bajito. Ciclo menstrual, sexualidad femenina, vida cíclica  y autogestión de la fertilidad.

Antojos en premenstrual

Antojos en premenstrual

No comes igual en todas las fases del ciclo menstrual. Seguro que ya te has dado cuenta que algunos días antes de la menstruación tus hábitos alimenticios cambian: comes más y peor, se te antojan dulces, patatas fritas (o lo que sea poco saludable) e incluso a veces,...

Fase lútea y folicular

Fase lútea y folicular

¿Cuáles son estas fases y cómo reconocerlas? ¿Sabías qué lo más importante del ciclo es la ovulación y no la menstruación como pensamos? Efectivamente, el evento más importante del ciclo es la ovulación y para entender su funcionamiento, es vital conocer las fases del...

Conocer tu ciclo menstrual , te cambia la vida. Y no digo solo yo, también lo dicen ellas.

Estos son algunos testimonios de las mujeres que han trabajado conmigo

«Con Fer me redescubrí. Llegué a ella buscando respuestas sobre gestión de la fertilidad porque sabía que conocer mi ciclo me iba a ayudar, pero nunca me imaginé de qué manera. Sus talleres y cursos me cambiaron la vida. Reconecté con mi ciclicidad, supe cómo darle amorcito a mi ciclo menstrual y cómo vivir alineada con cada fase. Fer es mi mentora de empoderamiento menstrual, ella es mi guía y maestra, y le agradeceré siempre la generosidad de compartir su sabiduría con otras mujeres, mejorando nuestra calidad de vida.

Begoña Estébanez

Instructora de Yoga fempoderamiento.com

«Desde ahora, tendré en cuenta el momento del ciclo en el que me encuentro para mejorar mi rendimiento deportivo, diseñar y crear mis clases, poner orden, tomar una decisión o hablar en público, entre otras muchas más cosas… Me siento muy agradecida con Fernanda por acercarme a mi naturaleza y abrirme aún más los ojos».

Marta Asensio

Fisioterapeuta - Clínica Nortia

«Fernanda me ha acompañado a revisar las tareas principales de mi profesión y emprendimiento, para afinar mis habilidades potenciales en cada fase del ciclo. Así logrando ir a favor de la corriente como mujer cíclica, he conseguido más claridad a la hora de optimizar mi tiempo y agenda, aumentando mi bienestar general.

Resaltaría de Fernanda su capacidad para llevar a la práctica los contenidos que como pedagoga y mujer imparte, siendo aplicables en lo cotidiano inmediatamente».

Tatiana Martín

Terapeuta

«Trabajar con Fernanda Romo ha supuesto un paso importante en mi vida y mi profesión. Con ella he aprendido datos importantes e impactantes que desconocía de mi cuerpo y de cómo ha sido tratado y enfocado hasta el día de hoy. A través de su energía y su forma de motivarnos me comprometí a registrar mi ciclo menstrual para obtener una información muy valiosa que me ayuda cada día a enfocar y planificar mi trabajo y disfrutar mi vida personal.

Todo con un acompañamiento maravilloso, cercano, profesional, eficaz y con una pasión por su trabajo que contagia e impulsa.Todo un placer. Conocerme. Y conocerla.

Rosanna Cano

Compositora, escritora y artista

He colaborado con

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